Savez-vous ce qu’est l’art-thérapie ? l'art-thérapie Il s'agit d'une forme de thérapie qui utilise l'art comme moyen thérapeutique. Il est prouvé que l'art est un excellent moyen de guérir les troubles psychologiques, de traiter les blocages et les peurs personnelles, etc.
Bien que l'art-thérapie ait initialement été conçue à des fins purement thérapeutiques, elle est aujourd'hui utilisée par de nombreuses personnes comme technique de développement personnel, d'expression émotionnelle et même de découverte de soi. Vous souhaitez tout savoir sur l'art-thérapie ? Poursuivez votre lecture !
Histoire de l'art-thérapie
Avant même l'apparition du langage verbal, les êtres humains s'exprimaient d'une manière ou d'une autre par l'art. À bien y réfléchir, les hommes des cavernes de la préhistoire ont déjà représenté leur mode de vie, ce qui nous a permis de comprendre leurs coutumes bien des années plus tard. L'art nous aide à nous explorer, à nous révéler notre vision de la vie, nos préoccupations, nos joies, nos intérêts… Et, contrairement à ce que beaucoup pensent, nous pouvons tous utiliser cet outil, pas seulement les artistes ou ceux qui y excelleront.
C'est dans l'Antiquité classique que furent découvertes les propriétés thérapeutiques et les bienfaits de l'art. Ils comprirent alors que l'art les aidait à atteindre l'équilibre nécessaire au quotidien et à maintenir l'harmonie entre le corps et l'esprit. Curieux, n'est-ce pas ?
Ce n'est cependant qu'au XIXe siècle qu'un groupe de psychiatres européens s'est intéressé aux arts visuels créés par des patients atteints de troubles mentaux. Ils les ont analysés et ont découvert qu'ils constituaient un outil de communication aussi efficace que le langage verbal. À cette époque, le psychiatre viennois Hans Prinzhorn affirmait que, selon lui, toute création artistique avait un potentiel d'auto-guérison.
Au XXe siècle, l'art-thérapie s'est finalement imposée comme une profession et, à cette fin, elle s'est appuyée sur deux grandes écoles de pensée : psychanalyse et le L'éducation artistique . L'école de la Gestalt acquiert également une importance particulière.
Comment fonctionne l'art-thérapie ?
Les art-thérapeutes allient psychologie et arts dans leur profession pour accompagner leurs patients. La psychologie leur apporte, d'une part, une compréhension approfondie de l'esprit humain, du comportement, des processus et du développement humains. D'autre part, la connaissance de différentes disciplines artistiques est essentielle, car ils utilisent différentes techniques et formes d'art pour accompagner leurs patients. La sculpture, bien sûr, fait partie de ces techniques utilisées par les professionnels.
Objectifs de l'art-thérapie
L'art-thérapie utilise l'art comme moyen de communication. Ainsi, les personnes peuvent s'exprimer ou communiquer leurs émotions par la création d'œuvres visuelles. Les principaux objectifs de l'art-thérapie sont triples :
- Communiquez les sentiments les plus difficiles à exprimer.
- Augmenter la confiance et l’estime de soi.
- Rendre l’expression verbale plus accessible.
Ces trois objectifs génèrent une série d'avantages, que nous aborderons ci-dessous. Vous voulez les connaître ?
Les bienfaits de l'art-thérapie
Mais quels sont réellement les bienfaits de l'art-thérapie ? En plus de nous permettre de nous exprimer et de mieux nous comprendre, l'art peut également nous aider de plusieurs manières :
- Cela aide les personnes qui ne communiquent pas facilement à communiquer.
- Il favorise la connaissance de soi émotionnelle et aide à réguler le comportement.
- Améliore la qualité de vie.
- Il est utile dans les domaines de la réadaptation et de l’éducation émotionnelle.
- Il est très efficace pour les personnes qui ont des difficultés à communiquer correctement avec leur environnement.
- Il s’est avéré très bénéfique pour les enfants et les adolescents ayant des difficultés d’apprentissage.
- Aide à améliorer les symptômes du trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité.
- Renforce l'estime de soi.
Le principal avantage de l'art thérapeutique est qu'il est très stimulant et qu'il développe la créativité et la pensée latérale des personnes. De plus, l'art permet d'exprimer des sentiments souvent source de frustration.
Art-thérapie et sculpture
Comme vous le savez, la sculpture est l'un des sept arts et, à ce titre, elle permet d'atteindre tous les bienfaits mentionnés ci-dessus. Modeler des figures, les façonner, s'immerger dans la création, soigner les moindres détails…
Diverses études scientifiques ont démontré que les stratégies d’art-thérapie impliquant la sculpture améliorent significativement la qualité de vie des personnes atteintes de maladies aussi graves que la maladie d’Alzheimer ou la démence sénile et contribuent à ralentir le processus de déclin cognitif.
Cependant, comme nous l'avons déjà mentionné, il n'est pas nécessaire de souffrir d'une maladie ou d'un trouble de la communication pour en profiter. L'art, et donc l'art-thérapie, peut nous aider à atteindre une plus grande satisfaction personnelle, à améliorer notre estime de soi, à nous concentrer et à gagner en confiance en nous.
Connaissiez-vous tous ces faits sur l'art-thérapie ? C'est très intéressant ! Dites-nous ce que vous pensez de cette technique, et si vous avez envie de modeler vos propres personnages, nous serons heureux de vous envoyer tous les outils nécessaires !
