Sai cos'è l'arteterapia? L arteterapia è un tipo di terapia che consiste nell'utilizzo dell'arte come via terapeutica. È dimostrato che l'arte è un buon veicolo per curare disturbi psicologici, affrontare blocchi e paure personali, ecc.
Sebbene l'arteterapia sia iniziata come pratica esclusivamente terapeutica, oggi molte persone la usano anche come tecnica di sviluppo personale, espressione emotiva e persino di conoscenza di sé. Vuoi sapere tutto quello che non sapevi sull'arteterapia? Allora continua a leggere!
Storia dell'arteterapia
Sin da prima della comparsa del linguaggio verbale, l'essere umano si è espresso in vari modi attraverso l'arte. Se ci pensi, già nella preistoria gli uomini nelle caverne ritraevano il loro modo di vivere, il che ci ha permesso di conoscere le loro abitudini molti anni dopo. L'arte ci aiuta a esplorarci, a mostrare come vediamo la vita, cosa ci preoccupa, cosa ci rende felici, cosa ci interessa... E, contrariamente a quanto molti pensano, questo strumento può essere usato da tutti, non solo dagli artisti o da chi è “bravo” in questo.
Nell'Antichità Classica fu la prima volta in cui si scoprirono le proprietà terapeutiche dell'arte e i suoi benefici. In questo modo si resero conto che l'arte li aiutava a ottenere l'equilibrio necessario nella vita quotidiana e a mantenere corpo e mente in armonia. Curioso, vero?
Tuttavia, non è fino al XIX secolo che un gruppo di psichiatri europei si interessò ai lavori manuali plastici eseguiti dai pazienti diagnosticati con qualche tipo di disagio mentale, li analizzarono e scoprirono che, effettivamente, erano uno strumento di comunicazione efficace quanto il linguaggio verbale. Lo psichiatra viennese Hans Prinzhorn, a quel tempo, affermò che, secondo il suo parere, ogni creazione artistica aveva la potenziale capacità di auto-guarigione.
Nel XX secolo, finalmente, l'arteterapia si consolidò come professione e si basò principalmente su due scuole di pensiero: psicoanalisi e educazione artistica. Inoltre, acquisì particolare rilievo la scuola della Gestalt.
Come si pratica l'arteterapia?
Gli arteterapeuti combinano la psicologia e le arti nella loro professione per assistere i pazienti. La psicologia fornisce, da un lato, una profonda conoscenza della mente umana, del comportamento e dei processi e dello sviluppo dell'essere umano. Dall'altro lato, sono importanti le conoscenze sulle diverse discipline artistiche, poiché utilizzano tecniche e tipi di arte differenti per lavorare con i pazienti. La scultura, naturalmente, è una di queste tecniche usate dai professionisti.
Obiettivi dell'arteterapia
L'arteterapia utilizza l'arte come forma di comunicazione. In questo modo, le persone possono esprimersi o comunicare i loro sentimenti attraverso la creazione di opere plastiche. I principali obiettivi dell'arteterapia sono tre:
- Comunicare i sentimenti più difficili da esprimere.
- Aumentare la fiducia in sé e l'autostima.
- Rendere l'espressione verbale più accessibile.
Questi tre obiettivi scatenano una serie di benefici di cui parleremo a seguire. Vuoi sapere quali sono?
I benefici dell'arteterapia
Ma quali benefici si ottengono realmente con l'arteterapia? Oltre a esprimerci e ad aiutarci a conoscerci meglio, l'arte può anche sostenere nei seguenti aspetti:
- Aiuta a comunicare chi non comunica con facilità.
- Favorisce la conoscenza emotiva di sé e aiuta a regolare il comportamento.
- Migliora la qualità della vita.
- È utile nei settori della riabilitazione e dell'educazione emotiva.
- È molto efficace per le persone che hanno difficoltà a relazionarsi correttamente con l'ambiente.
- Si è dimostrata molto benefica nei bambini e negli adolescenti con problemi di apprendimento.
- Aiuta a migliorare i sintomi del disturbo da deficit di attenzione con iperattività.
- Rinforza l'autostima.
Il maggior beneficio dell'utilizzare l'arte come terapia è che risulta molto stimolante e sviluppa il lato creativo, così come il pensiero laterale di queste persone. Inoltre, l'arte serve come mezzo per esprimere sentimenti che, in molte occasioni, generano frustrazione.
Arteterapia e scultura
Come sai, la scultura è una delle sette arti e, come tale, serve per ottenere tutti i benefici menzionati sopra. Modellare figure, dare loro forma, immergersi in un lavoro creativo, curare fino al minimo dettaglio…
Diversi studi scientifici hanno dimostrato che le strategie arteterapeutiche con la scultura migliorano notevolmente la qualità della vita delle persone affette da malattie così gravi come l'Alzheimer o la demenza senile e che aiutano a rallentare il processo di deterioramento cognitivo.
Tuttavia, come abbiamo già detto, non è necessario soffrire di una malattia o avere un disturbo della comunicazione per godere dei suoi benefici. L'arte e, di conseguenza, l'arteterapia, possono aiutarci a raggiungere un maggiore livello di soddisfazione personale, migliorare la nostra autostima, aiutarci a concentrare la nostra attenzione e diventare persone più sicure di noi stesse.
Conoscevi tutti questi dati sull'arteterapia? Sono molto interessanti! Faccelo sapere cosa pensi di questa tecnica e, se ti lanci a modellare le tue figure, saremo felici di inviarti tutti gli strumenti di cui hai bisogno!
