¿Qué es la arteterapia? Todo lo que no sabías

¿Sabes lo que es la arteterapia? La arteterapia es un tipo de terapia que consiste en la utilización del propio arte como vía terapéutica. Está demostrado que el arte es un buen vehículo para sanar trastornos psicológicos, tratar bloqueos y miedos personales, etc.

Aunque la arteterapia empezó a utilizarse únicamente con fines terapéuticos, hoy en día, muchas personas lo utilizan también como una técnica de desarrollo personal, de expresión emocional e incluso de autoconocimiento. ¿Quieres saber todo lo que no sabías sobre la arteterapia? ¡Pues sigue leyendo!

Historia de la arteterapia

Desde incluso antes de que apareciese el lenguaje verbal, el ser humano se ha expresado de una forma u otra a través del arte. Si lo piensas detenidamente, ya en la prehistoria los hombres en las cavernas retrataban cómo era su forma de vida, lo cual nos ha servido para saber cómo eran sus costumbres muchísimos años después. El arte nos ayuda a explorarnos a nosotros mismos, a mostrar cómo vemos la vida, qué nos preocupa, qué nos hace felices, qué nos interesa... Y, a pesar de lo que muchos creen, esta herramienta la podemos utilizar todos, no únicamente los artistas o los que son “buenos” en ello.

En la Antigüedad Clásica fue cuando, por primera vez, se descubrieron las propiedades terapéuticas del arte y sus beneficios. De esta forma, se dieron cuenta de que el arte les ayudaba a conseguir el equilibrio necesario en su día a día y a mantener el cuerpo y la mente en consonancia. Curioso, ¿verdad?

Sin embargo, no es hasta el siglo XIX cuando un grupo de psiquiatras europeos se interesan por las manualidades plásticas que llevan a cabo los pacientes diagnosticados con algún tipo de trastorno mental, las analizan y descubren que, efectivamente, son una herramienta de comunicación tan eficaz como el lenguaje verbal. El psiquiatra vienés, Hans Prinzhorn, en ese momento manifiesta que, según su criterio, toda creación artística tenía la potencial capacidad de la autosanación.

En el siglo XX, por fin, la arteterapia se asienta como una profesión y, para ello, se sustenta en dos principales escuelas de pensamiento: el psicoanálisis y la educación artística. Además, también cobra especial relevancia la escuela Gestáltica.

¿Cómo se trabaja la arteterapia?

Los arteterapeutas combinan la psicología y las artes en su profesión para asistir a sus pacientes. La psicología les aporta, por un lado, un profundo conocimiento sobre la mente humana, sobre la conducta y sobre los procesos y el desarrollo del ser humano. Por otra parte, son importantes los conocimientos sobre las diferentes disciplinas artísticas, pues utilizan diferentes técnicas y tipos de arte para trabajar con sus pacientes. La escultura, por supuesto, está dentro de estas técnicas que los profesionales usan.

Objetivos de la arteterapia

La arteterapia utiliza el arte como forma de comunicación. De esta forma, las personas pueden expresarse o comunicar sus sentimientos a través de la creación de obras plásticas. Los principales objetivos de la arteterapia son tres:

• Comunicar los sentimientos más difíciles de expresar.
• Incrementar la confianza y la autoestima.
• Hacer la expresión verbal más accesible.

Estos tres objetivos desencadenan una serie de beneficios de los cuales hablaremos a continuación. ¿Quieres saber cuáles son?

Los beneficios de la arteterapia

Pero ¿qué beneficios se consiguen realmente con la arteterapia? Además de expresarnos y ayudarnos a conocernos mejor, el arte también puede ayudar en los siguientes aspectos:

• Ayuda a comunicarse a las personas que no se comunican con facilidad.
• Promueve el autoconocimiento emocional y ayuda a regular la conducta.
• Mejora la calidad de vida.
• Es útil en las áreas de la rehabilitación y la educación emocional.
• Es muy efectiva en personas que tienen problemas para relacionarse correctamente con su entorno.
• Ha demostrado ser muy beneficiosa en niños y adolescentes con problemas de aprendizaje.
• Ayuda a mejorar los síntomas del déficit de atención con hiperactividad.
• Refuerza la autoestima.

El mayor beneficio de utilizar el arte como terapia es que resulta muy estimulante y que desarrolla el lado creativo, así como el pensamiento lateral de estas personas. Además, el arte sirve como respuesta para expresar sentimientos que, en muchas ocasiones, generan frustración.

Arteterapia y escultura

Como sabes, la escultura es una de las siete artes y, como tal, sirve para conseguir todos los beneficios mencionados anteriormente. Modelar figuras, darles forma, envolverse en un trabajo creativo, cuidar hasta el más mínimo detalle…

Diferentes estudios científicos han demostrado que las estrategias arteterapéuticas con la escultura mejoran notablemente la calidad de vida de las personas afectadas por enfermedades tan duras como el Alzhéimer o la demencia senil y que ayudan a ralentizar el proceso del deterioro cognitivo.

Sin embargo, como ya hemos comentado anteriormente, no es necesario sufrir una enfermedad o tener algún trastorno comunicativo para gozar de sus beneficios. El arte y, por tanto, la arteterapia, nos puede ayudar a alcanzar un mayor nivel de autosatisfacción personal, mejorar nuestra autoestima, ayudarnos a focalizar nuestra atención y volvernos personas más seguras de nosotras mismas.

¿Conocías todos estos datos sobre la arteterapia? ¡Son muy interesantes! Déjanos saber tu opinión sobre esta técnica y, si te lanzas a modelar tus propias figuras, ¡estaremos encantados de hacerte llegar todas las herramientas que necesites!